فطيرة الخضار الفرنسية

Advertisement
فطيرة الخضار الفرنسية
فطيرة الخضار الفرنسية
وقت الطهي

80 دقيقة

وقت التحضير

20 دقيقة

تكفي

6 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
 
لا داعي أن تبحث كثيراً عن أطباق نباتية تلائم أفراد أسرتك الذين لا يفضلون تناول اللحوم كثيراً فمن خلال هذه الوصفة ستتعلم طريقة مميزة لتحضير فطيرة الخضار الفرنسية الهشة والخفيفة والغنية بالخضروات المغذية للصحة. 
نقدم لك فيما يلي طريقة سهلة وسريعة لتحضير فطيرة الخضار الفرنسية بمذاق رائع لا يقاوم. 
 

المقادير

العجينة

  • ملعقة طعام من السكر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 كوب دقيق عادي متعدد الاستخدامات 
  • 1 كوب ماء مثلج
  • 2 ملعقة طعام زبدة نباتية باردة أو زيت جوز الهند أو أي زيت نباتي متوفر

الحشوة

  • 2 أوراق الغار
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة طعام دقيق عادي متعدد الاستخدامات 
  • 1 كوب صغير من زيت الزيتون
  • 2 فص من الثوم المفروم
  • 2 كوب من مرق الدجاج
  • ملعقة طعام زبدة نباتية مذوبة
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 
  • نصف كغ جزر وذرة وبازلاء طازجة
  • 2 حبة بطاطس أرجوانية مقطعة مكعبات
 

طريقة التحضير

لتحضير العجينة

  1. في وعاء عميق نضع الدقيق متعدد الاستخدامات والسكر والملح ونقلبهم، ثم نضيف الزبدة الباردة ونقلب بشوكة الطعام، حتى يصبح الخليط مثل الفتات.
  2. عندئذ نضيف الماء المثلج تدريجياً كرذاذ، حتى تتكون العجينة.
  3. بعدها نلف العجينة بغلاف بلاستيكي خلص بالطبخ وندخلها إلى الثلاجة حتى تبرد. 

لتحضير الحشوة

  1. نسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ونضيف الثوم والبصل، ونقلبهم حتى يصبح الخليط طرياً لمدة 5-7 دقائق.
  2. الآن نضيف الجزر والذرة والبازلاء (المسلوقة سابقاً)، ونقلب قليلاً ثم نضيف مكعبات البطاطس مع الدقيق وأوراق الغار
  3. ونقلب المكونات مع إضافة مرق الدجاج، ونتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق ، ثم نترك الخليط على نار خفيفة حتى يصبح سميكاً .

لتجميع الفطيرة

  1. نضع العجينة على سطح مصقول ونظيف مرشوش بالدقيق، ونقسمها لنصفين.
  2. نفرد القسمين بأداة فرد العجين أو رول العجين بسماكة (6 ملم)، ونضع القسم الأول من العجين في صينية فرن مدهونة بالزبدة
  3. ونفرد العجينة لتغطي قاع الطبق مع الجوانب .
  4. نسكب الحشوة فوق العجينة في الطبق، مع إزالة أوراق الغار، ثم نضع شريحة العجين الثانية فوق الحشوة، ونحكم اتصالها ونضغطها مع عجينة الحواف .
  5. نقوم بإحداث ثقوب في سطح العجينة باستخدام شوكة الطعام، للسماح للبخار بالخروج، ثم ندهن الزبدة النباتية على سطحها باستخدام فرشاة الطعام .
  6. نخبز الفطيرة بالفرن على درجة حرارة متوسطة، لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تصبح القشرة ذهبية ومقرمشة
  7. ثم نخرجها من الفرن و نتركها لتبرد لمدة5 دقائق،وبذلك تصبح فطيرة الخضار الفرنسية جاهزة للتقديم. 

طريقة التقديم 

  • تقدم فطيرة الخضار الفرنسية ساخنة أو باردة كوجبة مغذية على الغداء.
  • يزين الطبق بأوراق النعناع أو البقدونس. 
Advertisement